»Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.«
— Jon Kabat-Zinn
Yoga · Therapeutisches Yoga · Coaching · Workshops
Begleitung für Körper, Geist und echte Veränderung.
Individuell auf dich abgestimmt.
Deine Yoga-Stunde. Individuell, flexibel, bei dir oder online.
Yoga kann vieles sein: ein guter Ausgleich, ein Krafttraining, eine Pause vom Kopf. Ich passe jede Stunde an dich an: an deinen Körper, dein Energielevel und das, was du gerade brauchst.
60 Min. Einzelstunde: Bei mir 75€ · Online 65€ · Bei dir 90€
Probestunde: 25€ · 5er- und 10er-Karten auf Anfrage.
Kleingruppe (online, 3–5 Personen): ab 15€/Person / 60 Min.
Termin anfragen
Erschöpfung oder dysreguliertes Nervensystem? Körperliche Beschwerden oder Verspannungen?
Therapeutisches Yoga arbeitet gezielt mit deinem Körper: Mal ruhig und regulierend, mal kräftigend und fordernd, je nachdem, was du brauchst. Ich schaue genau hin, höre zu und stelle jede Einheit individuell für dich zusammen.
Therapeutisches Yoga ist eine begleitende Maßnahme – als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung, die dich unterstützt, Beschwerden zu lindern und dein Wohlbefinden zu stärken.
60 Min. Einzelstunde: Bei mir 75€ · Online 65€ · Bei dir 90€
Kleingruppe (online, 3–5 Personen): ab 20€/Person / 90 Min., inkl. 30 Min. Austausch.
Termin anfragenDu funktionierst im Alltag, aber innerlich fehlt dir etwas? Du steckst in einer Situation, die ausweglos scheint? Genau hier beginnt Veränderung. Und wir gehen diesen Weg zusammen.
Kein Schema F — es geht um das, was bei dir gerade präsent ist.
Wir arbeiten an dem, was du lebst, nicht an Theorien.
Verlässliche Begleitung, so lange du sie brauchst.
Veränderung darf tief gehen, und darf bleiben.
Impulse, Austausch und neue Perspektiven in kleiner Runde.
Manche Themen entfalten sich besonders in der Gruppe. Meine Workshops verbinden Coaching, Yoga und kreative Arbeit, immer zu einem konkreten Thema, immer in kleiner Runde.
Klarheit gewinnen, Ziele sichtbar machen, mit Vision ins neue Jahr starten.
Praktische Übungen und ehrlicher Austausch für mehr innere Stärke.
Innere Stimmen kennenlernen und einen besseren Umgang finden.
Denkmuster erkennen, neue Blickwinkel einnehmen.
Alle Workshops können durch eine passende Yogastunde ergänzt werden. Termine wechseln. Melde dich gern, wenn dich ein Thema interessiert oder du eine Idee für einen Workshop hast.
Sag mir Bescheid, wenn dich ein Workshop interessiert
15 Jahre lang habe ich eine eigene PR-Agentur für Musiker geführt. Erfolgreich, aber irgendwann hat mir der Sinn darin gefehlt. Dann kam die Familie, Mann, zwei Kinder, und mit ihr eine neue Sicht auf das, was im Leben wirklich zählt. Ich wollte mit Menschen arbeiten. Direkter, ehrlicher, näher dran.
Sport und Bewegung waren schon immer Teil meines Lebens. Yoga lag da als nächster Schritt nahe. Also habe ich noch mal von vorne angefangen: Yogalehrer-Ausbildung am Chiemsee mit starkem therapeutischen Fokus. Danach noch weitere Fortbildungen zu physischen und psychischen Beschwerden. Dann die Resilienz-Coach-Ausbildung in München, systemisch, lösungsorientiert und zertifiziert. Dazu Weiterbildungen in systemischer Aufstellung, Arbeit mit dem inneren Team und Kinder- und Jugendcoaching.
Heute arbeite ich mit Menschen, die etwas verändern wollen: körperlich, mental oder beides. Ich gebe Yoga-Stunden, von ruhig und regenerativ bis kräftig und fordernd. Ich begleite Menschen mit Chronic Fatigue. Und ich coache in Lebenssituationen, in denen es hakt.
Was mich antreibt: Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit, und seine eigenen Hindernisse. Mir geht es darum, dich da abzuholen, wo du gerade stehst. Manchmal ist der Körper der richtige Einstieg, manchmal der Kopf, manchmal beides. Yoga und Coaching sind zwei Wege, die das möglich machen, zusammen oder jeder für sich.
Veränderung braucht Mut. Und manchmal einfach jemanden, der an deiner Seite bleibt. Ich bin hier und freue mich, dich kennenzulernen.
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